Lato
Lipiec
Dominująca dosha: Pitta
Ochrona przed przegrzaniem
Dieta
- • Sałatki z goryczką
- • Słodkie owoce lokalne
- • Więcej wody
Rutyna
- • Kąpiele stóp w chłodnej wodzie
- • Medytacja księżycowa
Unikaj
- • Intensywne treningi w południe
Ritucharya
Kalendarz sezonowy
Ajurwedyjski rytm roku — dieta, rutyna i praktyki dopasowane do pory roku.